職場壓力紓解

職場壓力紓解

上完類比科技第3堂—『壓力紓解』我的授課壓力也才得以紓解

這壓力不是來自來回車程8小時或是原3小時『情緒管理&壓力紓解』課程要延長至3×3=9小時,

而是來自我人在新竹上課,另有同仁在台北透過視訊同步上課,雖然不是首次,但是3堂課9小時課程,

如何讓台北同仁有參與感,是最大的考驗,前2次是讓台北也參與分組討論時或心得分享,今天主題是『壓力紓解』,

我想讓大家真的有感覺是紓壓課,巧合的是有位主管向上級反應是否能供應下午茶點心,

今天就人手一杯珍珠紅(綠)茶+鬆餅一份,加上我提供的“紓壓十字訣”其中一字是“玩”—玩桌遊&遊戲都是抒壓良方,

就帶同仁們玩起了『3W劇場』,我改變遊戲規則,由新竹班來表演讓台北班來猜,讓台北班更有參與感,

我發現這小小的改變讓視訊的另一頭多了紓壓的歡笑聲,果然—

『魔鬼藏在細節裡,“改變”也在細節裡』!